통증완화1 날개죽지 통증 완화 스트레칭 기법 5가지 - 날개죽지 통증의 원인 이해하기 날개죽지 통증, 즉 견갑골 주위의 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 그 원인을 이해하는 것은 통증 완화의 첫걸음이라 할 수 있다. 주로 잘못된 자세, 과도한 반복적인 동작, 스트레스 등이 주요 원인으로 꼽힌다.첫 번째로 잘못된 자세는 날개죽지 통증의 큰 원인이다. 일반적인 일상생활에서 컴퓨터를 오래 사용하거나 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이는 자세는 견갑골에 긴장을 줄 수 있다. 오랜 시간 이 자세를 유지하면 근육이 경직되고 통증이 발생할 가능성이 높아진다.두 번째로 과도한 반복적인 동작은 또 다른 원인이다. 운동선수나 직업적으로 특정 동작을 자주 반복하는 사람들은 특히 날개죽지 부위에 부담을 주는 경향이 있다. 이로 인해 근육이 overstretch되어 .. 2025. 1. 6. 이전 1 다음